スプリント (マウスピース) の調整と食事管理

前回のスプリント調整から約２週間が経ちました。

今日はスプリント調整の日！

朝、去年買った白いスキニーをはいて、まぁビックリ。

結構ピッチピチなの買ったんだけど、ゆるくなってる！！！

そりゃ～～面倒くさがって間食が0だもん、痩せるよね（苦笑）

このままだと私、ミランダ・カーみたいになるかもね。

話はズレましたが、スプリント調整でやることは、スプリントを歯に装着した状態で、赤？黒？っぽい色の付いた紙を「カチンと噛んでくださーい」と言われ、噛む。

一度スプリントを取り外し、削ってまた紙を噛む。

という作業を繰り返す。

これだけじゃ意味不明ですよね(笑)

この紙、我が恩師のGoogle先生に聞いたら咬合紙というらしい。

この紙を噛んで、噛み合わせ的なのを微調整するそう。

出来上がった調整後のスプリントは、少しばかり薄くなった様子。

装着後も以前の様な違和感も無く、良い感じ♪

スプリント調整後は、別の先生が来て、以前予防プログラム時に渡された、食事のレコーディングについて話しました。

食生活と歯のケアの共通点が分からなかったので、目的は何だろう？と思っていたのですが、口に入れる物なので、歯にも影響はあるとのこと。

今回もいつもと同じでPCのスクリーンを一緒に見ながらの説明を受けました。

小さい頃によく「チョコレート食べると虫歯になる！」

みたいな脅しを親からうけましたが、あながち間違えていないと思うんです(笑)

先生曰く、糖分は虫歯になる！というわけではなく、虫歯の原因になる細菌の餌になってしまうとのことです。

食事をすると、口内は中性から酸性へと傾くそうです。

暫くすると唾液のパワーで元に戻るのですが、酸性の状態だと、歯が溶けやすくなるそうなんですね。

酸性雨で石像やら何やらが溶けている写真を、昔TVで見た事があるのですが、そんな感じかなと思います。

「糖分」といっても、全ての糖分が悪いわけではないそうです。

甘いお菓子や、キャンディー、ジュースなんかがショ糖と呼ばれる物を多く含んでいて、避けたほうが良いそう。

フルーツなんかの果糖は、上記のお菓子類に比べれば全然良いそう！

予想外だったのは、ちくわやかまぼこなんかの練り物にもショ糖は入っているそう。

そしてビックリなのが、キシリトール！

ガムに入っている甘味成分なんだけど、キシリトールは口内の悪い細菌を減らす効果があるそう！

ガムを食べる習慣がある人は、キシリトール入りのガムに即効変えたほうが良さそうです。

そして、私の食事ですが、歯磨きが面倒だからという理由で間食をしていないので、お菓子の問題は大丈夫そう。

和食を作る時、煮物系は砂糖・醤油・みりんを使う事が多いと思うのですが、我が家は先祖代々、味付けが結構甘いそうです。肉じゃがの甘さに友人やら恋人にビックリされました(笑)

因みに自覚症状無しで、甘い味付けをしています。

危ない危ない・・・

食後も仕事中の飲み物も、コーヒー。

味のする飲み物は、コーヒーと紅茶以外飲むことは滅多に無いです。

先生ビックリしてました(笑)

今の状態であれば、歯列矯正後も虫歯の心配はないだろうな～との事だったので安心。

あ、でもクリスマスにはお菓子食べますよ！

パネトーネっていう、洋酒付けのドライフルーツやナッツがたっぷり入った甘いパンが大好きなんです❤

来週は、最後の埋没親知らずとGood Byeしてきます！

池袋　歯科